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Kohlenhydrate sind die Brennstoffe unseres Körpers und machen den größten Teil der Biomasse aus. Aus Kohlenhydraten lässt sich sehr schnell Energie gewinnen, weshalb sie als Hauptlieferanten gelten. Bei einer mangelnden Aufnahme von Kohlenhydraten greift der Körper auf die Glucose-Speicher zurück, was unweigerlich zum Muskelabbau führt. Folglich  ist eine ausreichende Aufnahme von Kohlenhydraten für sportlich aktive Menschen unerlässlich.

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